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7 mitos de la resaca que debes dejar de creer

Existen muchas maneras de aliviar el ratón después de tomarte hasta el agua de los floreros. Sin embargo, algunos tips no son tan efectivos como tú creías. Antes de que comiences a tomarte un montón de pastillas, un desayuno grasoso o una taza de café negro, tienes que leer esto

INFORMACIÓN: MEN'S HEALTH | FOTOGRAFÍA: PIXABAY
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Cuando se trata de curar o prevenir una resaca, ninguno de los mitos urbanos parecen acertados del todo, afirma el profesor de Medicina Familiar de la Universidad de Loyola, Aaron Michelfelder. Aquí te dejamos ocho mitos de las resacas que debes dejar de creer de inmediato, y te decimos qué deberías hacer para reemplazarlos.

Beber más en la mañana después de la borrachera

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Mientras que al principio parece ayudarte, beber alcohol en la mañana solo retrasará el proceso de recuperación. “En primer lugar: te estás automedicando con la sustancia que te hizo sentir enfermo. Definitivamente no recomendamos eso como un tratamiento para las resacas”, afirma el Director del Instituto Nacional en Abuso de Alcohol y Alcoholismo de Estados Unidos, George Koob.

Tomar analgésicos antes de dormir

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Igualmente, Koob explica que tu cuerpo utiliza mucha agua para procesar el alcohol, lo que significa que mucha cerveza y poca agua equivale a fuertes dolores de cabeza y deshidratación al final de la noche. La aspirina o el ibuprofeno pueden ayudarte también, ya que el alcohol inflama en hígado y el cerebro, y tanto como el ibuprofeno como la aspirina son antiflamatorios. Igual, esto no garantiza que te prevendrá una resaca, así que no la cuentes como cura. Los Doctores Koob y Michelfelder también advierten no tomar acetaminofén cuando has estado bebiendo. Tomar este medicamento podría causarte serios daños a tu hígado.

Comer pan antes de beber para absorber el alcohol

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Lo sentimos, pero el pan no actúa como una esponja. Igual, no hace daño comer algo antes o mientras estás tomando. De acuerdo con el Dr. Michelfelder, tener comida en tu estómago (sea pan o no) atrasa la absorción de alcohol en tu torrente sanguíneo. “Obviamente no te va a proteger si te tomas toda una botella, pero podría ayudarte si te tomas tres o cuatro tragos”, afirma. Igualmente, la grasa atrasa el vaciado del estómago así como los movimientos del mismo. Mientras que eso no es lo que quieres que pase, de hecho te ayuda cuando estás bebiendo excesivamente, debido a que bloquea la absorción del alcohol más que otro tipo de comidas.

Dormir

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La última cosa que quieres hacer cuando tienes un ratón es salir de tu cama y caminar, pero eso es exactamente lo que deberías hacer. El alcohol abandona tu cuerpo de dos maneras: a través de la orina y tu respiración. Así que si quieres estar sobrio más rápido, deberías hacer alguna actividad física, como caminar o trotar. “Haz que tu sangre se mueva, respira un poco más rápido, y bebe mucha agua para que así puedas orinar todo el alcohol”, explica Dr. Michelfelder.

Un desayuno grasoso es la mejor medicina

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Cuando tu estómago está revuelto, llenarlo con embutidos, huevos o frituras no ayudará. En cambio, debes comer algo fácil de digerir que pueda incrementar rápidamente la glicemia, como por ejemplo los carbohidratos en galletas o pan. La razón: bajo condiciones normales, tu hígado automáticamente produce más glucosa de los carbohidratos almacenados cuando tu glicemia disminuye. Pero cuando bebes, tu hígado está metabolizando tu alcohol y no siempre puede regular tu glicemia, dejándote de mal humor y sin energía.

Beber una buena taza de café negro

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Lamentamos decepcionar a los amantes del café, pero tu cafecito mañanero podría empeorar las náuseas. El Dr. Michelfelder afirma que la cafeína “podrá hacerte sentir más alerta y enfocar tu atención, pero no te ayudará a procesar el alcohol más rápido”. El café es increíblemente ácido, así que si te estás sintiendo mareado, una taza de café podría incrementar tus ganas de vomitar.

Beber tragos claros

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Este mito es parcialmente cierto. Las impurezas extras que se alojan en el whiskey o vino -al contrario del vodka- pueden emborracharte más rápido. Pero eso no significa que puedes tomar trago tras trago y luego sentirte como si nada. La diferencia es subjetiva. “Estamos hablando de que dos shots de vodka van a ser menos propensos a provocarte una resaca, que dos vasos de vino”, explica Michelfelder.

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