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7 tips para una alimentación consciente

La hora de la comida ha pasado a ser, para muchos, una parada rápida para saciar una necesidad y continuar con las actividades diarias. La rutina puede hacer que algo tan importante como la alimentación se convierta en una acción parecida a ponerle gasolina al carro o cargar el celular.

No sólo lo que comes sino cómo lo haces afecta a tu cuerpo y hace que asimile de distintas formas esos alimentos. A continuación les damos 7 tips para una alimentación consciente.