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¿Cuándo comer qué para entrenar mejor?

En Bienmesabe hemos preparado una nueva serie titulada ¿Cuándo comer qué? justamente para ayudar a descubrir cómo sacarle más provecho a ciertos alimentos tomando en cuenta el factor tiempo 

Barras energéticas para entrenar, carbohidratos para llenarse de energía, agua para revitalizar el flujo sanguíneo y digestivo, verduras para desintoxicar, poca sal para no retener líquido… lo hacemos y no vemos resultados. El secreto para que los alimentos funcionen como esperamos, parece estar en cuándo los ingerimos y para cuándo necesitamos sus efectos.]]>