10 recomendaciones para dormir mejor durante la cuarentena
El coach del sueño Gregorio Mora nos da algunos consejos para mantener una rutina a la hora de dormir estos días de cuarentena.
#dormir
Una buena noche de sueño ahora es un lujo
Muchas personas consideran que han tenido “una excelente noche” tras haber disfrutado de una salida o un compartir con familiares y amigos, esto se debe a que cada vez es más común vivir en un mundo hiperestresado y liberarse de él genera una sensación placentera
6 razones por las que dormir bien es fundamental
Estamos diseñados para dormir durante un tercio de nuestras vidas. Esto tiene una razón: el sueño es indispensable para que muchas funciones de organismo marchen bien
Los mejores y peores alimentos para... dormir
En Bienmesabe queremos que tengas un año nuevo lleno de metas cumplidas y qué mejor manera de comenzar que poniendo orden en tu alimentación para que el cambio venga de ti.
Dormir poco causa obesidad mórbida y muchas enfermedades
Dormir poco tiene graves implicaciones para la salud, altera el funcionamiento de los genes y reduce la esperanza de vida
Las personas "flojas" son las más inteligentes, según estudio
Científicos estadounidenses realizaron un estudio en el que descubrieron que las personas inteligentes son aquellas que se la pasan descansando más tiempo que otros individuos con menor coeficiente intelectual.