"Sí es posible llevar una vida saludable en tiempos de crisis"

Mantener una alimentación y un estilo de vida sano en tiempos de crisis es totalmente posible si la persona se planifica adecuadamente y mantiene el foco de sus prioridades saludables.

Así lo aseguró el consejero deportivo y nutricional Gerald Capuozzo (@Territoriofit), quien indicó que «en tiempos retadores, las personas tienden a drenar sus angustias y ansiedades con la comida».

«Unos tienden a consumir más azucares refinados y otros a suprimir las comidas; el estrés es un mal que debemos canalizar y una de las mejores formas es comiendo adecuadamente y practicando actividad física», dijo.

Capuozzo, quien cuenta con una de las comunidades virtuales de fitness y bienestar más grandes del país, será el ponente del evento «Mitos del Fitness» que realizará la empresa Promovida Producciones, el jueves 18 de noviembre a las a las 7:00 de la noche en el Centro Cultural BOD de La Castellana.

Durante el encuentro, desmontarán conceptos errados y enseñarán al público en general a alimentarse adecuadamente.

«Nuestra misión es recalcar que sí se puede mantener la dieta. Recomendamos planificar las compras con antelación, y comprar proteínas como pollo, atún al natural, sardinas y mantenerlas refrigeradas para irlas preparando a medida que se amerite», señaló.

Agregó que sabemos que los alimentos sí están más costosos, pero en esta época la prioridad es prevenir enfermedades y mantenernos sanos.

«Queremos compartir, de manera práctica y sencilla, cómo se puede llevar la dieta hoy por hoy».

Recomendó seguir un plan que incluya cinco comidas: tres comidas principales, y dos meriendas.

«Por ejemplo, a media mañana, comer una porción de fruta y una a media tarde, un yogurt descremado, que sí se consigue en las panaderías».

Para asistir al evento, los interesados pueden entrar en ticketmundo.com o enviar un correo a [email protected] ó llamando al número 0416.6064827