antiestrés

¿Qué comer para bajar la ansiedad?

Si tu día es sinónimo de angustias o estrés, te tenemos los ingredientes o platos que harán más llevadera la situación. Inténtalo y si tienes alguna otra sugerencia compártela abajo con nuestros demás lectores

Fibra para olvidarse del estreñimiento

El estreñimiento puede ser ocasional debido al cambio de rutina o cambios emocionales, así como a los cambios de horarios y tipos de alimentación. Las dificultades para asistir al baño suelen afectar a aquellas personas quienes llevan una inadecuada alimentación, con bajo consumo de fibra y pocos líquidos, llevar una vida sedentaria e incluso padecer de sobrepeso