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Corie Shannon: sueños por la libertad

Corie Shannon es una modelo artística independiente radicada en la Bahía de San Francisco, E.E.U.U, Es una menudita dama con un corazón gigante.

Una fantasía rubia llamada Carolina

Ya lo saben. Estamos buscando chicas así por todo el territorio. Chicas como Carolina.  Sí. Necesitamos naturalidad y situacionismo. Tal y como estas fotos que nos llegan vía c-heads Ya lo saben. Una rubia fantasìa. Que la debe haber.

Diciembre no solo trae consigo la magia de la Navidad y el Año Nuevo, sino también una nueva oportunidad para el descanso y el reencuentro con nuestros seres queridos. Sin embargo, en medio de la planificación de viajes y celebraciones, es fundamental que las mujeres no posterguen el cuidado más importante: el propio. Para la Dra. Carmen Clara Mantellini, Ginecobstetra la prevención es la clave para un diciembre sin imprevistos: “Muy importante antes de organizar tu viaje es recordarte que es crucial tener tu chequeo anual al día, incluyendo exámenes ginecológicos, exámenes de mama y revisiones generales. Esto disminuye la posibilidad de un imprevisto cuando estemos lejos de casa. Mantente al día con las vacunas, en especial contra virus respiratorios. Nada como la salud para disfrutar plenamente de esos días”. La especialista ofrece una guía práctica para mantener el bienestar físico y mental mientras se viaja o se disfruta en casa: • Nutrición y Digestión: Manten una dieta equilibrada incluso durante el viaje. Si bien es habitual tener alteraciones en el hábito intestinal por el cambio de horarios, “una alimentación rica en fibra puede ayudarnos a mantener a tono el reloj biológico”. • Vitamina D en Invierno: Si vas a un destino invernal, donde los días son cortos, es importante garantizar niveles de vitamina D óptimos. Es importante consultarlo con tu médico de confianza para elegir la dosis adecuada. • Azúcar y Actividad Física: Una caminata de tan solo 10 minutos después de cada comida ayudará a mantener bajo control los niveles de azúcar. Cualquier actividad física es importante, sobre todo si el destino limita el movimiento. • Salud Mental y Estrés: Las vacaciones deberían ser un espacio de calma, pero el tránsito por aeropuertos y la organización pueden generar estrés. Prácticas como mindfulness, meditación, yoga o respiración consciente pueden ayudarte a mantener la calma y no perder el control. Recuerda que existen profesionales de la salud mental en línea que pueden apoyarte cuando lo necesites. • Higiene del Sueño: El descanso es fundamental. Recuerda la importancia del sueño; dormir al menos 7 horas cada día, idealmente yendo a la cama siempre a la misma hora, le dice a tu sistema que todo está en orden, lo que te ayudará a regular desequilibrios, sobre todo a tu regreso. “Beber mucha agua. Esto es muy importante sobre todo en los vuelos, ya que el aire en cabina suele ser muy seco. La recomendación internacional es de al menos 1 vaso de agua por cada hora de viaje. Piensa que, con cada ida al baño, es la excusa perfecta para estirar las piernas y activar los músculos. Para mujeres mayores de 50 años o con insuficiencia circulatoria, se recomienda utilizar medias de compresión moderada en vuelos de larga distancia” asevera Mantellini. Finalmente, en el ámbito ginecológico, la Dra. Insta a la conciencia: “Evita fumar, evita o limita el consumo de alcohol y practica sexo seguro.” Como medida de cuidado externo, aconseja: “Lleva siempre contigo una crema hidratante y que no falte una crema de óxido de zinc para cualquier irritación anormal en tu zona vulvar. Presta mucha atención a los cambios en tu cuerpo y consulta a tu médico de confianza si notas algo inusual”. “Que tengan una feliz Navidad y un venturoso año nuevo.” Para más consejos de salud femenina y bienestar, siga a la Dra. Carmen Mantellini en todas sus redes sociales: @dramantellini

Kristina Mendonca: un ángel difícil de nombrar

Cuando la cotidianidad, lo celestial y el deseo se juntan en una cocina aparece algo así como esto: una rubia para babearse y quizá persignarse del espectáculo divino que tenemos en frente. Se llama Kristina Mendonca, no es muy conocida, pero, de seguir así seguiremos viendo y escuchando más de ella. Si siguen viendo las fotos hasta el final tendrán un perfecto video con los espectaculares movimientos de esta rubia del jueves. (Vía lifewithoutandy.com)

Soplamos las 40 velitas de Norkys Batista

Y, sin miedo a la indiscreción a la hora de revelar cuántos son este año, estamos acá para desearle un feliz cumpleaños a uno de los emblemas más notorios de la belleza y el espectáculo venezolanos: Norkys Batista. 

Kylie Jenner se terminó de desatar

Con una sesión de fotos paralizante, la hermanita menor de Kim Kardashian se convierte en material explosivo en una sesión de fotos para V Magazine. Se puede decir que cada vez menos Kylie Jenner deja algo para la imaginación.  Y es que, cada vez más, la pequeña de los Jenner avanza hacia un universo de grandes proporciones y de poco qué esconder. Es detrás de una finísima capa de seda como la modelo y socialité posa una exuberante transparencia de delgadísimo lingerie. Parecen muchas ganas de "romper la Internet", tal y como ha hecho su hermana mayor en diversas oportunidades.

Así es el Instagram de una pornstar muy provocadora

Te presentamos el Instagram de Abella Danger. Ella es una actriz mayamera de la industria pornográfica y hoy en día es de las modelos más cotizadas, pero tiene ya dos años dando de qué hablar

Los atributos de la novia de Cristiano Ronaldo

Se llama Georgina Rodríguez, es la novia de Cristiano Ronaldo y lógicamente está buenísima. Aunque en la redacción de UB pensamos que Irina Shayk está mucho más buena. En fin, ustedes pueden sacar sus propias conclusiones mirando su cuenta de Instagram

Emily DiDonato y sus ojos hipnotizantes

Emily DiDonato es una modelo nacida en Nueva York que fácilmente te puede volver loco con sus hermosos ojos azules. Ha trabajado para Ralph Lauren, Victoria's Secret, Giorgio Armani, Sports Illustrated, entre otras grandes marcas. Deléitate con su mirada y disfruta de sus mejores fotos en su cuenta de Instagram

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