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#alimentos sanos

7 alimentos para adelgazar aunque no hagas ejercicio

Porque sabemos que el tiempo no alcanza y que llegas cansado a casa a pesar de de estar sentado ocho horas trabajando. Hemos seleccionado siete alimentos que desde el puesto de tu oficina te ayudarán a perder peso. ¡Incluso son beneficiosos para reducir los malestares de postura!

comer antes de hacer ejercicio

¿Se debe comer antes de hacer ejercicios?

A la hora de iniciar una rutina de ejercicios se presentan muchas interrogantes que pueden determinar los resultados del entrenamiento. Algunas de las inquietudes que se plantean en ese momento son: ¿cuál es la hora ideal para hacer las actividades?, el tiempo diario que se le debe dedicar a cada rutina, la ropa idónea para cada entrenamiento pero una de las dudas más comunes es: ¿se debe comer antes de hacer ejercicios? La respuesta es sí

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