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8 consejos para iniciar la dieta con buen pie

Luego de escribir los propósitos de año nuevo, comerse las uvas, sacar a pasear las maletas y abrazar a nuestra familia deseándoles un feliz año, nos levantamos el 1 de enero con el remordimiento de los excesos gastronómicos decembrinos, hallacas, pernil, ensalada de gallina, dulces, alcohol y pare de contar

4 falsas creencias sobre alimentación saludable

A la hora de hacer dieta, muchas personas se orientan por creencias comunes, por lo que dice la gente, por lo "todo el mundo sabe". No obstante, existen muchos mitos relacionados a la alimentación que, en vez de favorecer al organismo, perjudican la salud y el rendimiento de los individuos

Cinco claves para identificar una mala dieta

Hoy en día, el mundo de la nutrición se ha convertido en un tema de interés para muchas personas, sobretodo los tips para adelgazar mediante distintos métodos, sin embargo, muchos caen en la desinformación. Por ello, lo mejor en estos casos, es aprender a identificar si una dieta es mala

¿La dieta para el deporte o deportista?

¿Eres corredor? ¿Practicas crossfit? Si te inicias en una actividad como el yoga, de seguro se te acercan varias personas con su mejor intención a recomendarte que te alimentes de una u otra forma

Dietas saludables contra la depresión

La evidencia disponible de estudios observacionales sugiere que las dietas ricas en alimentos de origen vegetal, leguminosas, cereales enteros y proteínas magras, incluyendo peces, están asociadas con un menor riesgo de depresión, mientras que los patrones dietéticos que incluyen más alimentos procesados y productos azucarados están asociados con un mayor riesgo de depresión. El estudio SMILES lo confirma con todo el rigor científico y aquí les cuento detalles de este hallazgo recienteEste año la Organización Mundial de la Salud decidió que el tema central de la conmemoración de su aniversario sería la Depresión y con el hashtag #hablemos nos invita a conversar sin tabúes acerca de este trastorno, con la meta que más personas puedan buscar ayuda y tratarse antes que sea demasiado tarde.

Guía práctica para reconocer a un universitario según su dieta

No importa si se trata de una universidad pública o privada. El estudiante universitario tiene mañas culinarias adquiridas desde la primaria, y en la etapa universitaria, muchos repiten estas costumbres con la idea de saciar un poco el estrés y neurosis de parciales y finales. Reconoce estos especímenes a través de su dieta diaria

7 alimentos para adelgazar aunque no hagas ejercicio

Porque sabemos que el tiempo no alcanza y que llegas cansado a casa a pesar de de estar sentado ocho horas trabajando. Hemos seleccionado siete alimentos que desde el puesto de tu oficina te ayudarán a perder peso. ¡Incluso son beneficiosos para reducir los malestares de postura!

La dieta que previene y combate el cáncer

Se ha demostrado, a través de numerosos estudios, que el “cáncer” es una enfermedad metabólica. Sin embargo, al hacer énfasis en la relación entre la alimentación y el cáncer, hablando específicamente de la Dieta Cetogénica, es necesario comprender que también es beneficiosa para el mejoramiento de la salud de quien padece enfermedades crónicas. A su vez, ayuda a mantener niveles sanguíneos en sus rangos normales en cualquier individuo. Esta dieta no solo se recomienda para prevenir el cáncer sino que puede ser adecuada para todo tipo de persona debido a que busca alcanzar el estado normal del hombre cavernícola, que estuvo sometido durante años previos a la agricultura, por lo que nuestros genes siguen adaptados de manera natural.

10 dietas para tener un cuerpo de Miss Universo

Hoy, las mujeres más lindas de cada país compiten por la banda de Miss Universo. Con una silueta perfecta, maquillaje y peinado impecable y trajes soñados caminarán por la pasarela, mientras tanto, muchas anhelan tener esa figura pero aún no empiezan a cumplir su propósito de año nuevo de bajar esos kilitos. ¡Queremos ayudarte! Si aún no consigues una alimentación sana que se adapte a tu estilo de vida aquí te presentamos las 10 dietas más famosas y comunes. ¡Seguro te identificarás con alguna!

Los estragos de la “dieta venezolana”

Para nadie es un secreto que la disponibilidad de alimentos durante el pasado 2016 dejó una huella imborrable en los venezolanos. No hubo tregua durante la Navidad y a pocos días del estreno de 2017 las penurias para encontrar alimentos siguen como si nada. La dieta va más allá de la comida: hay dieta emocional y hambre de buenas noticias

Hallaca tradicional pero baja en calorías

Aporta 321 calorías, 38 gramos de proteína y 15 gramos de grasa La navidad es la época más esperada para celebrar y compartir con familiares y seres queridos. Sin embargo, este tiempo lleno de fiestas suele ser siempre un reto para aquellas personas que intentan bajar de peso o para quienes desean conservarlo.

La dieta que previene y combate el cáncer

Se ha demostrado, a través de numerosos estudios, que el “cáncer” es una enfermedad metabólica. Sin embargo, al hacer énfasis en la relación entre la alimentación y el cáncer, hablando específicamente de la Dieta Cetogénica, es necesario comprender que también es beneficiosa para el mejoramiento de la salud de quien padece enfermedades crónicas. A su vez, ayuda a mantener niveles sanguíneos en sus rangos normales en cualquier individuo