Existen muchos mitos que giran en torno al consumo de avena reposada durante ocho horas en agua y su consumo en ayunos. La verdad es que esta agua de avena no se debe consumir en ayunas, porque aporta fibra y ayuda a la digestión. Teniendo el estómago vacío no hay nada que digerir por lo que se recomienda tomarla luego de desayunar o tomar un batido Detox.
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