¿Duermes poco? Cuídate el corazón
Según un neurólogo y especialista de sueño, dormir poco o mal puede causar hipertensión y variar la frecuencia cardíaca. Ofrecemos unos tips para mejorar la calidad del sueño
#sueño
Dormirse tarde desgasta más la mente en la mediana edad
"Descubrimos que en la edad media las funciones cognitivas empiezan a disminuir un poco y a las personas que tardan más en dormirse le viene más rápido la decaída cognitiva", indicó Christian Agudelo, uno de los investigadores de la Facultad de Medicina Miller, de la Universidad de Miami, donde hicieron el nuevo estudio sobre el sueño.
¿Por qué tenemos más pesadillas y sueños extraños durante el confinamiento?
Debido al confinamiento no nos acostamos a la misma hora, ni nos levantamos a la misma hora y muchos dormimos más de lo que habitual. Esto nos está llevando a que nuestros sueños tampoco sean "normales". Te contamos por qué, aparentemente, estás teniendo más pesadillas.
10 recomendaciones para dormir mejor durante la cuarentena
El coach del sueño Gregorio Mora nos da algunos consejos para mantener una rutina a la hora de dormir estos días de cuarentena.
6 razones por las que dormir bien es fundamental
Estamos diseñados para dormir durante un tercio de nuestras vidas. Esto tiene una razón: el sueño es indispensable para que muchas funciones de organismo marchen bien
Conozca la técnica que le permitirá dormir mejor
El seminario “Método de activación interna de la glándula pineal” se realizará los días 25 y 26 de noviembre en los espacios del Hotel Garden Suites de Altamira. Tendrá una duración de 12 horas.
¿Cómo conciliar el sueño a pesar del estrés?
Hoy en día, el estilo de vida que lleva la mayoría de las personas puede originar desequilibrios en todo el organismo. Uno de los más comunes es presentar problemas para conciliar el sueñoDormir es una necesidad fisiológica que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente. Mientras se duerma, el organismo presenta cambios en la actividad cerebral, respiración, ritmo cardíaco y en los movimientos musculares. También ocurre la liberación de la hormona del crecimiento que es clave para la longevidad.
Aprende a activar la glándula que frena la vejez
La Organización Fresia Castro (Chile) e Image Producciones traen a Caracas, los días 15 y 16 de octubre, el Método Cyclopea de Activación Interna de Glándula Pineal
"El Chapo" Guzmán sólo pide que lo dejen dormir
La salud del líder narcotraficante Joaquín "El Chapo" Guzmán está en riesgo debido a que las autoridades del penal donde se encuentra detenido no lo dejan dormir, aseguró el lunes su pareja.