En base al refrán "eres lo que comes y comes lo que eres" compartimos con ustedes este test que la querida Norelys Rodríguez publicó en su libro Vida en Equilibrio para ayudarte a descubrir cómo es tu alimentación. Para este tipo de encuesta es importante que seas lo más sincero posible, selecciona la casilla de tu respuesta y luego solo debes sumar los puntos acumulados para obtener los resultados de tu evaluación. ¡Suerte!
El estreñimiento puede ser ocasional debido al cambio de rutina o cambios emocionales, así como a los cambios de horarios y tipos de alimentación. Las dificultades para asistir al baño suelen afectar a aquellas personas quienes llevan una inadecuada alimentación, con bajo consumo de fibra y pocos líquidos, llevar una vida sedentaria e incluso padecer de sobrepeso
Desde que le colocamos el adjetivo “saludable” a nuestra alimentación hemos tenido que aprender de una manera muy poco intuitiva, a reconocer lo que es bueno para nuestro cuerpo de lo que no lo es. Nuestro antepasados sólo debían seguir su instinto, el ciudadano de hoy debe aprender a descifrar complejas tablas y etiquetas con nombre que nisiquiera sabe pronunciar. Una utopía al mejor estilo de Thomas More
Llevar una alimentación saludable o seguir una dieta mientras trabajas en una oficina no es imposible y menos si sigues estos tips que te ayudarán a no fracasar en el intento
Con motivo del Día Mundial contra el Cáncer, Bienmesabe en su compromiso por llevar una vida sana y prevenir enfermedades a través de la alimentación comparte información referente
El ejercicio se relaciona directamente con la dieta diaria. Tanto los deportistas que quieren destacarse en su entrenamiento como quienes desean perder peso moviendo los músculos deben visitar a un nutricionista. Empieza el año con buen pie
Para perder esos kilos extras ya no tienes que invertir mucho tiempo y dinero. Solo tienes que procurar comer alimentos con bajo índice glicémico (IG)
Especialistas en el área de la salud afirman que muchas enfermedades son generadas por una nutrición deficiente a lo largo de la vida. Las medicinas están en los propios alimentos que se extraen de la naturaleza pero al parecer los beneficios del mercado pueden más que el bienestar de la población y por eso, cada día hay más opciones de productos procesados, artificiales, cargados de azúcar y grasas que destruyen las moléculas y poco a poco acaban con el funcionamiento correcto del cuerpo
Los adolescentes que comen desordenadamente, sin tomar en cuenta lo que sus cuerpos realmente necesitan, podrían atraer consecuencias para la salud, el peso y su rendimiento escolar
Según la Academia de Nutrición y Dietética de Estados Unidos, todos los alimentos pueden ser parte de una dieta si se consumen con moderación, sumado a la actividad física
La clave para rebajar de forma sana es manteniendo una alimentación balanceada
Son muchos los mitos que giran en torno al cuerpo ideal: "¿A qué hora es más efectivo entrenar?, ¿cuántas veces al día hay que comer?, ¿se deben contar las calorías?" Adiós a tantas inquietudes. La respuesta está en una simple regla de oro: la cocina La moda por el fitness ha generado un boom en la web 2.0 y a su vez una desinformación por tantos rumores, mitos y falsos consejos. Pero hay unas cifras fijas que no fallan y no son, precisamente, las de las calorías. Se trata del porcentaje de efectividad de los principales factores que influyen cuando se quiere alcanzar ese cuerpo ideal, que son el ejercicio y la alimentación.
Como dice la canción “año nuevo, vida nueva” y ¿por qué no? cuerpo nuevo… Pero eso sí, que sea gracias a una dieta balanceada y no a pastillas o tratamientos milagrosos