5 carbohidratos buenos que puedes comer para disminuir la ansiedad
Según la nutricionista Bárbara Carreño, lo ideal es incluirlos en las principales comidas del día y complementarlos con carnes magras, pescados y frutos secos
#vida sana
4 infusiones que ayudan a calmar la ansiedad
Si te sientes ansioso, bebe alguna de estas infusiones. Quizás las tengas en la despensa de tu casa o, en todo caso, será fácil conseguirlas en la farmacia
4 comidas que ayudan a calmar la ansiedad
Sabemos que, para calmar la ansiedad, lo usualmente recomendado es el ejercicio al aire libre y la meditación, pero comer cierto tipo de alimentos también puede ayudarnos a combatir el estrés
7 razones para comer maní
Conoce los beneficios del maní, un alimento que es un verdadero aliado de la salud, si se come con moderación
Dietas de redes sociales: el 95% fracasa advierten especialistas
Por buscar visibilidad, personas en redes sociales promueven las dietas de moda, aunque no tengan sustento. Una "infuencer" francesa, por ejemplo, recomendaba comer solo manzanas y, pocos meses después, vendía una pastilla para perder apetito
La Fundación Celíaca demostró que es factible comer sabroso y sin gluten
Con una cata elaborada por los cocineros Jesús Ascanio y María Vera, con armonías dirigidas por el sommelier Gabriel Balbás, la Fundación Celíaca elevó a nivel gourmet la comida sin gluten
La sábila o aloe vera: los muchos beneficios y algunos riesgos de consumirla
El gel de la sábila, que se encuentra dentro de sus hojas, tiene muchos beneficios, especialmente para la piel. En esta nota enseñamos a extraerlo y procesarlo para su uso. Por Gladys Zapiain
Los múltiples usos del orégano orejón
Esa noble planta que crece fácilmente, es una gran aliada de la salud. Ayuda a aliviar los dolores de garganta, la tos y la otitis, entre otras cosas. Solmita Gaspard nos cuenta sus secretos
Rio Supermarket celebra su aniversario con una caminata para sus clientes
Con la compra mínima de $15 de las marcas patrocinantes, se permitirá la inscripción gratuita al evento y se obsequiará la camisa conmemorativa de la caminata
Silvy Araujo dictará una masterclass en Caracas
Considerada una de las más importantes influencers en el mundo del fitness, la colombiana Silvy Araujo es también coach de Antonella Rocuzzo y estará en la ciudad el 20 de abril
¿Cómo ayudar a los niños con autismo a través de la alimentación?
Hoy se celebra el Día Internacional del Autismo, y las especialistas de Nutriwhite orientan sobre la alimentación más adecuada para estos niños
Pequeñas pero potentes semillas de linaza: conoce sus beneficios y usos
La linaza es un gran regalo de la naturaleza, con alto contenido de fibra, antioxidantes y omega 3. Orientamos sobre cómo consumirla. Por Gladys Zapiain
5 claves para protegerse de verdad la piel de la acción del sol
Es posible disfrutar sin problemas en la playa o piscina, e incluso lucir un bonito pero saludable bronceado, con solo seguir algunos tips
Conoce el poder de la quinoa: razones y formas de incluirla en la alimentación diaria
Incluir este superalimento en las comidas rutinarias es aportar salud a adultos y niños. Orientamos sobre cómo prepararla para aprovechar sus beneficios. Por Gladys Zapiain
1 de cada 8 personas en el mundo padece de obesidad
Un nuevo estudio publicado en The Lancet revela que mil millones de personas , de las cuales 160 millones son niños. En 1990,
Ashly Prieto, el "secreto" está en moverse y comer bien
Si ya la sigues, sabes que no para de dar buenos consejos y que su foco está puesto en que mejores tu alimentación. Aquí se estrena en otra faceta: aceptó ser modelo bajo el sol. Y si no sigues a Ashly Prieto, ya es hora de que lo hagas: ven para que te convenzas
7 trucos de cocina para comer más saludablemente
Un cocinero y médico especialista en obesidad comparte tips para cocinar más saludablemente. Por ejemplo, dice cómo cocer las papas para que el puré tenga un menor índice glicémico
4 remedios caseros contra las ojeras
Una médico ofrece 4 fáciles remedios caseros para disminuir la presencia de las ojeras
7 razones para comer pistacho
Hoy es Día Internacional del Pistacho, ese verde fruto seco tan de moda y tan beneficioso para la salud
¿Cómo consumir la chía? Lo que debes saber para preparar este superalimento
Si se consume con moderación, la chía aporta gran cantidad de fibra al organismo. En este trabajo orientamos sobre cuánto consumir cada día y compartimos algunas recetas para comenzar a vivir más saludablemente. Por Gladys Zapiain