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Los mejores y peores alimentos para perder peso

En esta guía compartiremos los mejores y peores alimentos para dormir, alejar la gripe, adelgazar, retrasar el envejecimiento, los procesos mentales, prevenir el cáncer y la diabetes, y mantener el cabello y los dientes sanos. En esta primera entrega nos dedicaremos a lo que nos ayuda a perder peso

Foto cortesía Healthy Culinaria

Healthy Culinaria: el paraíso sin azúcar, sin gluten y sin lactosa

Panes de merey, almendras y avena, ciabattas, canillas, de perros y de hamburguesas, coffee cakes de varios sabores, "nutella" saludable, brownies y empanadas de yuca de masa madre son algunos de los productos que ofrece esta marca desarrollada por Alejandra Fernández-Feo y que empezó por una necesidad personal

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7 razones para comer lentejas

Además de ser reconfortantes y económicas, estas pequeñas legumbres ofrecen muchos beneficios para el organismo, entre ellos están su alto aporte de fibra, hierro y proteína

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El ayuno intermitente: ¿moda o beneficio?

El tema del ayuno intermitente es polémico incluso entre los mismos especialistas. Más allá de los kilos que se pierden rápidamente, ¿es sostenible en el tiempo o causa efecto rebote?, y lo más importante: ¿es beneficioso para la salud?

5 tips para no engordar en diciembre

Una nutricionista y un entrenador personal ofrecen recomendaciones fáciles de cumplir para mantenerse en el peso durante todo diciembre

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5 razones para consumir clara de huevo

Una nutricionista explica sus ventajas. Entre ellas, que contiene aminoácidos y nutrientes, nada de colesterol, muy pocas grasas y, además, aporta proteínas. Es especialmente recomendado para deportistas

Los múltiples usos del orégano orejón

Esa noble planta que crece fácilmente, es una gran aliada de la salud. Ayuda a aliviar los dolores de garganta, la tos y la otitis, entre otras cosas. Solmita Gaspard nos cuenta sus secretos

12 alimentos que hacen que la celulitis se note más

Ya se sabe que los refrescos de cola y las chucherías la provocan pero hay otros alimentos que, a pesar de ser saludables, retienen líquidos y ayudan a visibilizarla. Hay que consumirlos con moderación

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