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#vida sana

28 días son suficientes para que tu cerebro piense positivo

Estás a tiempo, no importa la edad que tengas lo que sí vale es tu decisión y persistencia para reeducar tu cerebro y lograr limpiar tu mente de esos pensamientos que te sumen en el miedo y no te permiten vivir la realidad que deseas

El mindfulness como estilo de vida

La filosofía del mindfulness invita a aprender a vivir en el momento sin defensas y aceptando la fugacidad de lo material, donde lo único trascendente es lo que se puede contribuir con las acciones y enseñanzas que permiten alcanzar un estado casi permanente de compasión, paz y gozo

Lutecia Adam: la laboratorista de la vida sigue regalando consejos

Una enfermedad terminal fue la punta de lanza para que Lutecia Adam cambiara radicalmente su forma de vida y escribiera, hace más de 30 años, sus investigaciones acerca del mundo vegetal y la prodigiosa acción sobre la salud que tienen las plantas medicinales y los alimentos naturales, plasmadas en sus libros Laboratorio de la Naturaleza

7 alimentos ricos en magnesio, el mineral imprescindible para la salud

El nutricionista Cruz Serra indica que el magnesio impulsa más de 300 funciones bioquímicas del cuerpo humano, y es necesario para tener vitalidad. Entre los alimentos con más aporte de este mineral están los frutos secos, vegetales verdes, chocolate negro, granos, maíz y pan integral

vida saludable

Comienza una vida saludable y no la abandones en febrero

Alcanzar una vida saludable este 2022 es posible, pero primero se debe asumir que es un cambio de vida y no un acto de magia. Marianella Ferrer, especialista en descenso de peso y obesidad, le cuenta a Yeimy Ávila los secretos para lograrlo

Arawak presenta nueva harina de yuca 100% venezolana

Este producto se elabora con tubérculos cosechados en Trujillo y Portuguesa. Aporta fibra, es totalmente libre de gluten y es muy versátil como ingrediente culinario, con una equivalencia de uno a uno con la harina de trigo. Además, es más económica que las importadas que están en el mercado

Evolution Energy organiza la primera Cumbre del Bienestar

La Cumbre del Bienestar cubrirá los aspectos de una vida con actividades como fitness, flexibilidad, fuerza y conocimiento. En los salones habrá entrenamiento grupales y privados, talleres de estilo de vida y cocina saludable especial para crear hábitos de bienestar. En forma online también se podrá asistir a las conferencias

esteroides anabólicos

Usar esteroides anabólicos impulsa la esquizofrenia y daña el corazón

Estas sustancias generan muchos otros problemas irreversibles como ruptura de músculos, hipertensión, trastornos menstruales, engrosamiento de la voz femenina, desarrollo de mamas en los hombres, alteraciones mentales, caída del cabello, manchas en la piel, acné y deterioro genético. Y esos son solo algunos de los perjuicios

Soñeus enseña a cuidar cerebro, corazón y cuerpo para el bienestar pleno

“Estamos en el momento adecuado para preocuparnos por nuestro bienestar mental. Queremos crear la posibilidad de desarrollarnos a través del autocuidado consciente, con una experiencia personalizada que podrá vivirse de forma online”, dice Vilma García Salge, coach certificada y fundadora de este nuevo espacio de bienestar

sardinas

7 razones para comer sardinas (frescas o en lata)

Estos pequeños peces están llenos de nutrientes, algunos poco comunes como la antioxidante coenzima Q10. Son grandes amigos del corazón y de los huesos, y en los niños favorecen el crecimiento. Además, son bajas en calorías y ayudan a quemar grasas. ¿Algo más? Son económicas

7 razones para comer guayaba

Su pulpa, su cáscara y hasta las hojas de sus árboles cuentan con propiedades nutricionales antioxidantes y que fortalecen el sistema inmunológico. Tiene cuatro veces más vitamina C que la naranja

ejercicio frecuente

El ejercicio frecuente refuerza el sistema inmunológico

La realización de actividad física de forma frecuente produce un aumento de los anticuerpos que potencia el sistema inmunológico frente a los ataques de virus, bacterias y enfermedades como el cáncer y la covid-19

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