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#vida sana

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Ashly Prieto, el "secreto" está en moverse y comer bien

Si ya la sigues, sabes que no para de dar buenos consejos y que su foco está puesto en que mejores tu alimentación. Aquí se estrena en otra faceta: aceptó ser modelo bajo el sol. Y si no sigues a Ashly Prieto, ya es hora de que lo hagas: ven para que te convenzas

7 trucos de cocina para comer más saludablemente

Un cocinero y médico especialista en obesidad comparte tips para cocinar más saludablemente. Por ejemplo, dice cómo cocer las papas para que el puré tenga un menor índice glicémico

7 razones para comer pistacho

Hoy es Día Internacional del Pistacho, ese verde fruto seco tan de moda y tan beneficioso para la salud

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Hacer yoga para sentirse bien: guía para principiantes

Se trata de una práctica que puede realizarse a cualquier edad y sin importar la condición física, aportando múltiples beneficios que mejoran la calidad de vida. Aquí algunos consejos para iniciarse de la instructora Verónica Nouel

Foto cortesía Healthy Culinaria

Healthy Culinaria: el paraíso sin azúcar, sin gluten y sin lactosa

Panes de merey, almendras y avena, ciabattas, canillas, de perros y de hamburguesas, coffee cakes de varios sabores, "nutella" saludable, brownies y empanadas de yuca de masa madre son algunos de los productos que ofrece esta marca desarrollada por Alejandra Fernández-Feo y que empezó por una necesidad personal

Ok Foods

OK Foods: la comida saludable (de verdad) tiene su restaurante en La Castellana

Hace un par de años, una pareja de esposos abrió un pequeño local para ofrecer la comida que querían para ellos mismos: rica, sana, con muchos vegetales preparados de distintas maneras y muy baja en gluten, carbohidratos refinados y grasas, El resultado es este restaurante fuera de lo común, con platos llenos de color y clientela fiel. Resulta una buena propuesta para estos días en los que queremos comer sano

9 alimentos ricos en colágeno (para lucir más joven)

A partir de los 30 años desciende la producción de colágeno en el cuerpo, y a los 50 cae drásticamente. Sin embargo, hay alimentos ricos en colágeno que aportan esta proteína, y ayudar a mantener lozanos piel, cabello, uñas y articulaciones.

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6 bebidas detox para depurar los excesos de diciembre

Si te sientes pesado por las comilonas navideña (¡y aún falta el día de Reyes!), proponemos 6 bebidas que te ayudarán a sentirte mejor. Unas las puedes preparar fácilmente en casa

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Dime lo que comes y te diré lo que sientes

Paul MacLean, en su teoría del cerebro triuno, estableció el sistema límbico como el encargado de gestionar las emociones que experimentamos cuando probamos la comida que nos gusta o las sensaciones que tenemos al ejecutar alguna actividad. Aún hoy, investigadores de diversas disciplinas buscan identificar aquellos alimentos que producen satisfacción y mejoran el metabolismo

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