5 tips que no habías escuchado antes para manejar emociones

Cuando la tristeza, la rabia o el miedo invade a una persona, la mente se nubla y miles de pensamientos negativos comienzan a navegar por la cabeza. Se ha dicho que gritar, lanzar puños a las almohadas o comer chocolate puede aliviar estas emociones cuando se encuentran en el punto máximo de expresión. La realidad es que, a través del cuerpo, las personas pueden controlar sus emociones concentrando la atención en el tacto o en cualquier otro sentido. De esta manera, el cuerpo puede convertirse en un medio para alejar los pensamientos negativos y para desconectar la mente de esas emociones.]]>