3 ejercicios que enseñan a los trabajadores de Google a ser más productivos
Laura Mae Martin, asesora de productividad en Google, aconseja no priorizar más de tres tareas a la vez para maximizar la eficiencia y enfocarse en lo que realmente importa
Laura Mae Martin, asesora de productividad en Google, aconseja no priorizar más de tres tareas a la vez para maximizar la eficiencia y enfocarse en lo que realmente importa
El ejercicio va más allá de los beneficios estéticos y supone bienestar para cuerpo y mente
Muchos sobrellevan las restricciones por la pandemia realizando algún deporte. La calistenia es una disciplina gimnástica que ya se practicaba en la antigüedad y en la que solo se utiliza el propio peso corporal, lo que la hace perfecta para casa o los parques públicos. Aquí les mostramos cinco ejercicios básicos
En esta cuarentena estar activos es parte de estar bien. El entrenador David López comparte una rutina que se puede hacer fácilmente en casa
En esta cuarentena estar activos es parte de estar bien. El entrenador David López comparte una rutina que se puede hacer fácilmente en casa
En esta cuarentena estar activos es parte de estar bien. El entrenador David López comparte una rutina que se puede hacer fácilmente en casa.
En esta cuarentena estar activos es parte de estar bien. El entrenador David López comparte una rutina que se puede hacer fácilmente en casa
Las familias pueden estar dando signos de estrés por encierro. Si eso ocurre, es importante hacer en casa algunos ejercicios liberadores de estrés que propone el entrenador Ronald Hernández. La salud mental es también importante en este #DiaMundialDeLaSalud
Se puede hacer ejercicio en ayunas dependiendo del tiempo y la intensidad en que se realice. Además se deben consumir alimentos antiinflamatorios para que ayude al músculo a tener un mejor funcionamiento
El fitness cerebral ayuda a mantener en constante ejercicio al cerebro, y así, evitar enfermedades como la demencias seniles y el Alzheimer
La crisis debe mantenernos en constante movimiento. El sedentarismo favorece al comunismo y a la aparición de grasa abdominal. Tonifica tu cuerpo y tus ideales de vida con estos sencillos consejos:
Mantener el aro en la cintura, hacer ejercicios de tonificación y quemar calorías ¿parece difícil? El hula hoop ya no es solo un juego de niños
El mundo del fitness cada día nos sorprende con sus innovaciones. Crece y se reinventa para lograr que, cada vez, sean más las personas que se adhieran a la cultura de la vida saludable a través del ejercicio físico y logren solventar problemas como el estrés, la ansiedad y la depresión
Por lo general, mantener la constancia al momento de entrenar va de la mano con nuestro tiempo libre. Sin embargo, son muchos quienes no suelen aprovechar ese tiempo como es debido y terminan desperdiciando una gran oportunidad para mejorar su rutina de ejercicios
En Venezuela, el tema estético es importante. No solo por salud sino porque apreciamos bastante la belleza física pero, a veces, la economía no ayuda y la célebre frase “Para ser bella hay que ver estrellas” no aplica mucho en estos tiempos donde esa inversión económica en un gimnasio hace falta en otros gastos de la casa
En Venezuela, el tema estético es importante. No solo por salud sino porque apreciamos bastante la belleza física pero, a veces, la economía no ayuda y la célebre frase "Para ser bella hay que ver estrellas" no aplica mucho en estos tiempos donde esa inversión económica en un gimnasio hace falta en otros gastos de la casa
Trabaja tu cuerpo de manera fácil y rápida desde tu hogar sin necesidad de máquinas ni mancuernas
¿Qué?, ¿Lale pretende que hagamos ejercicio en la oficina?, ¿Aparte de trabajar todo el día como locos? Sí y No. No es que vas a hacer circuitos explosivos con corbata o tacones, pero sí existen varias maneras de agregar un poquito de actividad física a un día ocupado
La onda de estar en forma no escapa de Venezuela, en el que últimamente la vanidad ha llevado a hombres y especialmente a las mujeres a unirse a esta moda que desde UB agradecemos con sinceridad