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#ejercicios

Ejercicios de Calistenia

5 ejercicios de Calistenia

Muchos sobrellevan las restricciones por la pandemia realizando algún deporte. La calistenia es una disciplina gimnástica que ya se practicaba en la antigüedad y en la que solo se utiliza el propio peso corporal, lo que la hace perfecta para casa o los parques públicos. Aquí les mostramos cinco ejercicios básicos

Entrena en tu casa con Davidfit | 07

En esta cuarentena estar activos es parte de estar bien. El entrenador David López comparte una rutina que se puede hacer fácilmente en casa

Entrena en tu casa con Davidfit | 06

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Entrena en tu casa con Davidfit | 05

En esta cuarentena estar activos es parte de estar bien. El entrenador David López comparte una rutina que se puede hacer fácilmente en casa.

Entrena en tu casa con Davidfit | 03

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ejercicios

En casa: ejercicios para reducir el estrés

Las familias pueden estar dando signos de estrés por encierro. Si eso ocurre, es importante hacer en casa algunos ejercicios liberadores de estrés que propone el entrenador Ronald Hernández. La salud mental es también importante en este #DiaMundialDeLaSalud

Pensamiento propositivo

3 ejercicios para el fitness cerebral

El fitness cerebral ayuda a mantener en constante ejercicio al cerebro, y así, evitar enfermedades como la demencias seniles y el Alzheimer

6 beneficios de practicar hula hooping

Mantener el aro en la cintura, hacer ejercicios de tonificación y quemar calorías ¿parece difícil? El hula hoop ya no es solo un juego de niños

7 maneras de entrenar, divertirte y relajarte

El mundo del fitness cada día nos sorprende con sus innovaciones. Crece y se reinventa para lograr que, cada vez, sean más las personas que se adhieran a la cultura de la vida saludable a través del ejercicio físico y logren solventar problemas como el estrés, la ansiedad y la depresión

7 maneras de perder tu tiempo en el gimnasio

Por lo general, mantener la constancia al momento de entrenar va de la mano con nuestro tiempo libre. Sin embargo, son muchos quienes no suelen aprovechar ese tiempo como es debido y terminan desperdiciando una gran oportunidad para mejorar su rutina de ejercicios

6 tips para estar en forma sin gastar mucho

En Venezuela, el tema estético es importante. No solo por salud sino porque apreciamos bastante la belleza física pero, a veces, la economía no ayuda y la célebre frase “Para ser bella hay que ver estrellas” no aplica mucho en estos tiempos donde esa inversión económica en un gimnasio hace falta en otros gastos de la casa

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¡Sí se puede! A ejercitarse en la oficina

¿Qué?, ¿Lale pretende que hagamos ejercicio en la oficina?, ¿Aparte de trabajar todo el día como locos? Sí y No. No es que vas a hacer circuitos explosivos con corbata o tacones, pero sí existen varias maneras de agregar un poquito de actividad física a un día ocupado

"Las cuerpas" del fitness venezolano

La onda de estar en forma no escapa de Venezuela, en el que últimamente la vanidad ha llevado a hombres y especialmente a las mujeres a unirse a esta moda que desde UB agradecemos con sinceridad

El mito del enero fitness

La narrativa de que en este mes hay que perder los kilos ganados en diciembre, además de que es errónea como punto de partida, se derrumba más que nunca en la Venezuela de 2016. A lo mejor usted vivió otra Navidad, pero en la mía nunca vi abundancia de comida

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