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Isabel Dubuc

Isabel Dubuc

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Los mejores y los peores alimentos para unos bellos dientes

Si uno de tus propósitos de año nuevo fue ser más feliz, cumplir con el mandato de “al mal tiempo buena cara” o, simplemente, no dejar que nada se robe la sonrisa, esta nueva entrega de la Guía para una alimentación con intención, te va a interesar pues es lo que debes comer para lucir unos bellos dientes

7 ensaladas para el alma

Somos muy eficientes encontrando nutrientes para nuestro organismo, pero no debemos olvidar que el ser humano es tan físico, como psicológico y espiritual, y estas dimensiones también pueden ser fortalecidas gracias a la combinación de ingredientes en un plato de ensalada

7 masajes que hay que probar al menos una vez en la vida

Si bien en Bienmesabe nos preocupamos porque tu paladar reciba los mejores ingredientes en las mejores presentaciones, también nos interesamos por tu bienestar de forma integral. Por eso, hoy te traemos esta lista de los mejores masajes para que le des a tu cuerpo ese consentimiento que tanto mereceUna sesión de masajes es la fantasía recurrente en los días en los que la rutina nos consume, el estrés nos agobia y las vacaciones están lejos. Si tenemos esta lista a la mano, no solo le ponemos nombre a la fantasía, si no que, al echarle un ojo de vez en cuando, pero con regularidad, nos acercamos cada vez más a encontrar el momento ideal para tomar el teléfono y hacer la cita para regalarnos, de forma muy real y consciente, un momento de paz, de relajación y de recarga de energías.

7 masajes que hay que probar al menos una vez en la vida

Si bien en Bienmesabe nos preocupamos porque tu paladar reciba los mejores ingredientes en las mejores presentaciones, también nos interesamos por tu bienestar de forma integral. Por eso, hoy te traemos esta lista de los mejores masajes para que le des a tu cuerpo ese consentimiento que tanto mereceUna sesión de masajes es la fantasía recurrente en los días en los que la rutina nos consume, el estrés nos agobia y las vacaciones están lejos. Si tenemos esta lista a la mano, no solo le ponemos nombre a la fantasía, si no que, al echarle un ojo de vez en cuando, pero con regularidad, nos acercamos cada vez más a encontrar el momento ideal para tomar el teléfono y hacer la cita para regalarnos, de forma muy real y consciente, un momento de paz, de relajación y de recarga de energías.

Loncheras fabulosas para el regreso a clases

Las arepas, las empanadas y los sánduches siempre serán nuestros aliados, por qué negarlo. Igual, en un apuro, podemos recurrir a la cantina escolar y no pasa nada. Pero cuando nuestra reserva de harina de maíz está en alerta roja, cuando no conseguimos pan cuadrado en el mercado o canilla en la panadería o cuando nos damos cuenta de que gastamos demasiado dinero en desayunos preparados, entonces es cuando le suplicamos a nuestra creatividad que haga acto de presencia ¿Contando los días para que tus hijos empiecen el colegio? Ya te esforzaste demasiado entreteniéndolos en casa, ya hiciste suficientes malabares para poder ir a trabajar y que ellos se quedaran con familiares o en campamentos vacacionales. Ya hiciste tu parte: uniformes hasta con el ruedo cosido, útiles forrados y etiquetados… ahora le toca a la maestra ocuparse de ellos.

Ensaladas: dime qué te provoca y te digo cómo mezclarlo

El reto de preparar ensaladas diariamente consiste en no caer en el aburrimiento de la misma lechuga acompañada al azar con otros vegetales que estén en la nevera para luego aderezarla con aceite, vinagre y alguna especia. A veces, dan ganas de variar y no sabemos cómo hacerlo; otras, tenemos antojo de algún ingrediente o simplemente lo tenemos allí en nuestra cocina esperando por una chispa inspiradora culinaria que lo haga protagonista

Los sí, los no y los súper de la alimentación en el embarazo

Ya la frase “no comer por dos, si no para dos” es un cliché que ha perdido significado para la mujer embarazada, quien con cara aburrida y un “ujum” por respuesta, solo sueña con más de dos platos de pasta a la napolitana de cena y no tiene ni la más remota idea de a lo que se refiere la parte de “para dos”Hay que atender la alimentación saludable y nutritiva en el embarazo, e incluso hacer los cambios necesarios para que los implicados culminen el proceso de manera exitosa. Esto quiere decir que el bebé nazca completamente sano y que la mamá pueda llevar a cabo la maternidad sin desfallecer y con la oportunidad de recobrar su peso.

“Querida, comer al ritmo de tu edad es ganarle al envejecimiento”

En aquella primera conversación, cuando nos explicaron que todo iba a cambiar en nuestro cuerpo en la adolescencia, se les olvidó comentarnos que, a diferencia de los varones, el cambio iba a ser la constante en nuestra vida, que década tras década nuestro cuerpo nos manifestaría nuevas necesidades y nos exigiría seguir atentas para responder eficientemente a ellasConoce qué brindarle a tu organismo en cada “tinueve” para que los cambios te encuentren preparada

“Querida, comer al ritmo de tu edad es ganarle al envejecimiento”

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