Identificar sus emociones es el principal reto para las personas con autismo
Las personas con autismo sienten igual que todos, pero se les dificulta ponerle nombre a las emociones. Por ello se les dificulta más la interacción social
Vida sana
¿Cómo ayudar a los niños con autismo a través de la alimentación?
Hoy se celebra el Día Internacional del Autismo, y las especialistas de Nutriwhite orientan sobre la alimentación más adecuada para estos niños
Pequeñas pero potentes semillas de linaza: conoce sus beneficios y usos
La linaza es un gran regalo de la naturaleza, con alto contenido de fibra, antioxidantes y omega 3. Orientamos sobre cómo consumirla. Por Gladys Zapiain
5 claves para protegerse de verdad la piel de la acción del sol
Es posible disfrutar sin problemas en la playa o piscina, e incluso lucir un bonito pero saludable bronceado, con solo seguir algunos tips
Conoce el poder de la quinoa: razones y formas de incluirla en la alimentación diaria
Incluir este superalimento en las comidas rutinarias es aportar salud a adultos y niños. Orientamos sobre cómo prepararla para aprovechar sus beneficios. Por Gladys Zapiain
1 de cada 8 personas en el mundo padece de obesidad
Un nuevo estudio publicado en The Lancet revela que mil millones de personas , de las cuales 160 millones son niños. En 1990,
7 trucos de cocina para comer más saludablemente
Un cocinero y médico especialista en obesidad comparte tips para cocinar más saludablemente. Por ejemplo, dice cómo cocer las papas para que el puré tenga un menor índice glicémico
7 desayunos para empezar el día con mucha energía
Hemos investigado en diversas fuentes siete propuestas de desayunos a base de tostadas que tienen algo en común: solo necesitarás tres ingredientes de acuerdo a tus gustos para poner tu energía en su punto máximo
4 remedios caseros contra las ojeras
Una médico ofrece 4 fáciles remedios caseros para disminuir la presencia de las ojeras
7 razones para comer pistacho
Hoy es Día Internacional del Pistacho, ese verde fruto seco tan de moda y tan beneficioso para la salud
¿Cómo consumir la chía? Lo que debes saber para preparar este superalimento
Si se consume con moderación, la chía aporta gran cantidad de fibra al organismo. En este trabajo orientamos sobre cuánto consumir cada día y compartimos algunas recetas para comenzar a vivir más saludablemente. Por Gladys Zapiain
Hacer yoga para sentirse bien: guía para principiantes
Se trata de una práctica que puede realizarse a cualquier edad y sin importar la condición física, aportando múltiples beneficios que mejoran la calidad de vida. Aquí algunos consejos para iniciarse de la instructora Verónica Nouel
Cerdo vs. pavo: ¿cuál carne es mejor? Los resultados sorprenden
¿Cuál de las dos carnes tiene más proteína, más grasas, y más calorías? Un médico especialista en obesidad explica las diferencias y recomienda el consumo de ambos alimentos
8 formas de tener más energía sin tomar café
Parece difícil pero comenzar el día bien animado sin tomar café es posible. Aquí compartimos algunas alternativas que ayudarán a mejorar el rendimiento
7 razones para comer guanábana
La guanábana es una fruta conocida por su valor nutricional, sus propiedades medicinales y su potencial para ser utilizada en el tratamiento de diversas enfermedades. Su popularidad continúa creciendo a medida que se descubren más beneficios para la salud asociados con su consumo
Vitamina a vitamina: alimentos que fortalecen el sistema inmunológico
Ningún alimento, por sí solo, fortalece el sistema inmunológico. La clave es combinar aquellos que aportan los 4 grupos de vitaminas que suben las defensas
Mindful eating: ¿En qué consiste este método de alimentación saludable?
Los pasos básicos del Mindful eating se pueden hacer en casa sin ninguna dificultad. Solo se necesita estar dispuesto a comer sin prisas y conectado con lo que está en el plato y a dejar de considerar el acto de alimentarse como un trámite corporal más
10 alimentos con pocas calorías (y sus nutrientes)
En cada grupo de alimentos, alguno se destaca por aportar menos calorías al organismo, lo que es conveniente si se está intentando adelgazar un par de kilos
Healthy Culinaria: el paraíso sin azúcar, sin gluten y sin lactosa
Panes de merey, almendras y avena, ciabattas, canillas, de perros y de hamburguesas, coffee cakes de varios sabores, "nutella" saludable, brownies y empanadas de yuca de masa madre son algunos de los productos que ofrece esta marca desarrollada por Alejandra Fernández-Feo y que empezó por una necesidad personal
4 claves para recuperar la salud gástrica después de las fiestas
La presidenta de la Sociedad Venezolana de Gastronomía dice cuáles son los mejores alimentos a consumir y los que se deben evitar