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Vida sana

toronjil, manzanilla, canela,té

4 infusiones que ayudan a calmar la ansiedad

Si te sientes ansioso, bebe alguna de estas infusiones. Quizás las tengas en la despensa de tu casa o, en todo caso, será fácil conseguirlas en la farmacia

4 comidas que ayudan a calmar la ansiedad

Sabemos que, para calmar la ansiedad, lo usualmente recomendado es el ejercicio al aire libre y la meditación, pero comer cierto tipo de alimentos también puede ayudarnos a combatir el estrés

maní

7 razones para comer maní

Conoce los beneficios del maní, un alimento que es un verdadero aliado de la salud, si se come con moderación

7 alimentos para la felicidad

7 alimentos para sentirnos más felices

Algunos alimentos influyen de forma positiva en el estado de ánimo para compensar las exigencias diarias, y ayudar a recargar la felicidad mental y física. Algunos son muy accesibles, como el cambur y la piña

cardamomo

Cardamomo: bienestar con aroma exótico

Cleopatra usaba el cardamomo para perfumar sus habitaciones y conquistar a Marco Antonio y san Jerónimo, en el año 390 d.C., advirtió que era un peligro porque "producía demasiada sensualidad". Más allá de eso también ayuda a mejorar el dolor de garganta

dieta de redes sociales

Dietas de redes sociales: el 95% fracasa advierten especialistas

Por buscar visibilidad, personas en redes sociales promueven las dietas de moda, aunque no tengan sustento. Una "infuencer" francesa, por ejemplo, recomendaba comer solo manzanas y, pocos meses después, vendía una pastilla para perder apetito

Té negro, verde, blanco y rojo: ¿para qué sirve cada uno?

El té se prepara con la hoja de una planta conocida científicamente como Camellia sinensis, de la cual es posible obtener cuatro variantes de esta bebida: negro, rojo, verde y blanco. Hoy, Día Mundial del Té, conversamos sobre los beneficios de cada uno

7 trucos de cocina para comer más saludablemente

Un cocinero y médico especialista en obesidad comparte tips para cocinar más saludablemente. Por ejemplo, dice cómo cocer las papas para que el puré tenga un menor índice glicémico

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7 desayunos para empezar el día con mucha energía

Hemos investigado en diversas fuentes siete propuestas de desayunos a base de tostadas que tienen algo en común: solo necesitarás tres ingredientes de acuerdo a tus gustos para poner tu energía en su punto máximo

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