7 comidas y bebidas para después de entrenar
Esos músculos no se van a construir por sí solos, especialmente después de una sesión en el gimnasio cuando las proteínas disminuyen más que nunca. La proteína de suero contiene todos los aminoácidos esenciales, además de ser la fuente más rica conocida de BCAAs (Branched chain amino acids) aminoácidos de cadena ramificada de origen natural (leucina, isoleucina y valina), los cuales son importantes para las personas que hacen ejercicio y los atletas profesionales.