Salud

7 comidas y bebidas para después de entrenar

Esos músculos no se van a construir por sí solos, especialmente después de una sesión en el gimnasio cuando las proteínas disminuyen más que nunca. La proteína de suero contiene todos los aminoácidos esenciales, además de ser la fuente más rica conocida de BCAAs (Branched chain amino acids) aminoácidos de cadena ramificada de origen natural (leucina, isoleucina y valina), los cuales son importantes para las personas que hacen ejercicio y los atletas profesionales.

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Una cucharada contiene tanta proteína como una pechuga de pollo. Asimismo, contribuye con la construcción de la masa muscular, pérdida de peso sobre todo en función de la grasa, mejora el sistema inmunológico y ayuda en la protección del cuerpo contra enfermedades graves.

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