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Katelyn Runck te va a inspirar...

"Siempre he perseguido a la belleza", dice Katelyn Runck en la bio de su sitio web. La verdad no tenía que andar detrás de nada: con pararse frente al espejo la encontraba. Katelyn trabajó como modelo para la agencia Factor/Elite y luego montó su propia clínica de estética. Allí descubrió que "algo" faltaba: y se fajó con ella misma. Empezó a cuidar cada vez más su alimentación, a hacer ejercicios y arrancó una rutina seria de fisicoculturismo hasta alcanzar un nivel profesional. Sigue en el modelase, por supuesto, y también hace coaching a quienes buscan vida sana y belleza. Estas fotos las tomamos de su web y de greatestphysiques.com y en su mayoría son de LHGFX Photography

Lindsay tiene un buen par... de ojazos

Modelo, imagen de marcas vinculadas con el mundo del fitness, experta en asuntos de pelos y peinados... Nada de eso nos interesa mucho: Lindsay Moreno es un raro bombón y aquí la verás fotografiada por Joshua Paull

7 maneras de entrenar, divertirte y relajarte

El mundo del fitness cada día nos sorprende con sus innovaciones. Crece y se reinventa para lograr que, cada vez, sean más las personas que se adhieran a la cultura de la vida saludable a través del ejercicio físico y logren solventar problemas como el estrés, la ansiedad y la depresión

Rutina de 5 días para un cuerpo en forma

Te traemos una rutina de cinco días, conformada por ejercicios variados que ayudarán a las personas a lucir un cuerpo fitness en este asuetoSe acerca Semana Santa y el cuerpo pide vacaciones. Es una excelente oportunidad para mostrar una figura tonificada. Con la finalidad de ayudarte a que cumplas tus objetivos y realices actividad física de forma rápida y sencilla, Víctor Franco, entrenador de Gold´s Gym El Recreo, ideó una rutina de entrenamiento que permite a la persona conseguir un cuerpo de playa en un tiempo prudencial.

7 alimentos para adelgazar aunque no hagas ejercicio

Porque sabemos que el tiempo no alcanza y que llegas cansado a casa a pesar de de estar sentado ocho horas trabajando. Hemos seleccionado siete alimentos que desde el puesto de tu oficina te ayudarán a perder peso. ¡Incluso son beneficiosos para reducir los malestares de postura!

Las 10 estrellas fitness que hacen arder tu Instagram

El Ranking que presentamos es de cuidado. Y eso que no son fotos de la casa. Esperamos algún día que esto fuese un especial de nuestro hermoso y sensual magazine. Y vamos contando, porque lo vamos a lograr. Son 10 estrellas del fitness y el orden no importa. 

Consejos y tendencias del mundo fitness

Arranca el año y muchos se plantean comer bien a la par de hacer ejercicio. Pero con el paso de los meses se van retomando los viejos y malos hábitos. Algunas personas encaran el problema de una forma demasiado agresiva –con dietas excesivamente restrictivas o rutinas de ejercicio físico que no pueden mantener– y pronto abandonan sus esfuerzos. Llevar un estilo de vida saludable es más que tan solo elegir los alimentos correctos: también se trata de complementar esas elecciones con más actividad física

Cusifit: la venezolana que conquista el fitness en República Dominicana

Clara Divano es la editora de la revista venezolana Estética y Salud, un producto editorial que se ha posicionado en temas de salud y cuidado personal. Hace poco, la venezolana se mudó junto a su esposo e hijos para República Dominicana. Divano tiene su propia cuenta en instagram, llamada CusiFit que ha superado en número de followers incluso a su propia cuenta de la revista y donde comparte rutinas, tips y consejos para mantenerse en forma, sentirse bien y vivir lo más saludable posible. Aquí comparte, en exclusiva con Bienmesabe su vida y su éxito

"Las cuerpas" del fitness venezolano

La onda de estar en forma no escapa de Venezuela, en el que últimamente la vanidad ha llevado a hombres y especialmente a las mujeres a unirse a esta moda que desde UB agradecemos con sinceridad