¿Duermes poco? Cuídate el corazón
Según un neurólogo y especialista de sueño, dormir poco o mal puede causar hipertensión y variar la frecuencia cardíaca. Ofrecemos unos tips para mejorar la calidad del sueño
#insomnio
Los mejores y peores alimentos para... dormir
En Bienmesabe queremos que tengas un año nuevo lleno de metas cumplidas y qué mejor manera de comenzar que poniendo orden en tu alimentación para que el cambio venga de ti.
Dormir poco causa obesidad mórbida y muchas enfermedades
Dormir poco tiene graves implicaciones para la salud, altera el funcionamiento de los genes y reduce la esperanza de vida
