estrés

4 tips para manejar el desasosiego en tiempos de crisis

Aceptar que existen situaciones que no se pueden cambiar, concentrar el pensamiento en las aspiraciones, alejar el estrés y ser agradecidos con el presente son algunas de las acciones que los individuos pueden hacer cuando le dan autoridad al pensamiento negativo

Una buena noche de sueño ahora es un lujo

Muchas personas consideran que han tenido “una excelente noche” tras haber disfrutado de una salida o un compartir con familiares y amigos, esto se debe a que cada vez es más común vivir en un mundo hiperestresado y liberarse de él genera una sensación placentera

Afrontar el 2018 requiere cambios positivos en cada uno de nosotros

El año 2018 luce para la mayoría de los venezolanos como sombrío, sin salida y cargado de desesperanza. Sin embargo, existen herramientas que pueden ayudar a los ciudadanos a enfrentar el mal tiempo "con buena cara". Si, puede sonar un poco idealista de quien escribe este texto en pensar que aún hay mecanismos que permitan sobrellevar la situación, pero como dicen por ahí, "el cambio empieza por uno mismo". Es decir, si se tiene un pensamiento con enfoques positivos, podrían lograrse metas, ser más felices y alcanzar el éxito. Así lo reveló el director académico de Caracas Coaching, José Bermúdez, quien recalcó que a pesar de la crisis que se vive en Venezuela existen empresas que todavía apuestan por capacitar a su personal y darle elementos dentro del llamado "salario emocional" para que el empleado se mantenga motivado e identificado con la organización a la que pertenece. "Una de las cosas más interesantes es darse cuenta de nosotros mismos, la realidad en la que vivimos y lo que tenemos. Muchas veces ver el afán de lo que queremos lograr, nos hace olvidar lo que podemos hacer. Hemos roto el efecto que dice que 'la grama es más verde en el jardín del vecino', ya que en varias oportunidades apreciamos los logros que nuestros coterráneos tienen en el extranjero y ¿qué no estamos viendo?  Todo el esfuerzo que ellos pasan para alcanzarlo. Muchos tienden a enfocarse en los logros y resultados y no en el proceso. En ese sentido, la gente pierde mucho la esperanza y los embarga una sensación de desesperanza, de que las cosas no son posible", recalcó.

Cómo el estrés actúa contra nuestro cuerpo

El estrés se refleja en la mayoría de los aspectos de nuestro cuerpo y nunca de manera positiva. Incide directamente sobre nuestras hormonas y, por lo tanto, influye en el ciclo menstrual alterando su curso natural El principal síntoma que produce es el retraso del periodo aunque no el único.

El estrés: una emoción que es difícil evadir

Actualmente, es poco probable que exista alguna persona que no haya estado en algún momento de su vida bajo alguna situación de estrés. La verdad es que muchos se estresan, pero pocos conocen qué pasa exactamente en sus cuerpos cuando esta emoción los invade y por qué resulta difícil escapar de ella

Sexo, ¡qué estrés!

Tener sexo no siempre te relaja. Esperar impacientemente ese momento también estresa y estresados no podemos rendir lo que quisiéramos. Debe existir un “equilibrio”. Todo el mundo nos habla de la búsqueda de un equilibrio que nos permite, o no, poder lograr cosas. Como seres humanos dependemos de ese “equilibrio”. Dependemos de poder aprender a balancear lo intelectual, lo emocional, lo instintivo, lo motriz e incluso, lo sexual; de tal manera que, ninguna de estas energías sea desperdiciada e irrumpa el balance natural Los expertos aseguran que para poder llevar una vida sana y activa es indispensable considerar cada uno de esos factores que disturban nuestro equilibrio y así poder ser capaces de potenciarnos en todo sentido. Esta teoría sugiere entonces que, no debemos malgastar las energías innecesariamente, refiriéndose incluso a la pérdida de energía sexual mediante la eyaculación.

Sexo, ¡que estrés!

Tener sexo no siempre te relaja. Esperar impacientemente ese momento también estresa y estresados no podemos rendir lo que quisiéramos. Debe existir un “equilibrio”. Todo el mundo nos habla de la búsqueda de un equilibrio que nos permite, o no, poder lograr cosas. Como seres humanos dependemos de ese “equilibrio”. Dependemos de poder aprender a balancear lo intelectual, lo emocional, lo instintivo, lo motriz e incluso, lo sexual; de tal manera que, ninguna de estas energías sea desperdiciada e irrumpa el balance natural

¿Las redes sociales causan estrés?

Usar las tecnologías digitales no necesariamente es estresante, pero las redes sociales pueden incrementar la conciencia de los problemas que sufren amigos y familiares y provocar una forma de estrés "contagioso", dijeron investigadores el jueves