¿Las situaciones de crisis nos hacen envejecer?

Ya se cumplió mes y medio de lo sucedido el 3 de enero en Venezuela y muchas personas, esa madrugada, tuvieron miedo y angustia porque no sabían qué iba a pasar. Esa incertidumbre duró unos días, puesto que en las semanas siguientes pasaron muchas cosas fuera de lo común.

“Tan solo en enero siento que he vivido 50 años”, me comentó una amiga por mensaje y, aunque muchos lo hayan normalizado, ese mes algunas personas tuvieron insomnio y otras desencadenaron estrés postraumático debido al sonido de las explosiones.

Ante su comentario me surgió una duda: ¿lo que hemos vivido nos puede hacer envejecer? Para poder dar con la respuesta hablamos con el dermatólogo Miguel López y con la doctora especializada en medicina preventiva y regenerativa, Ángela Romano.

Crisis, estrés y envejecimiento

Ante la pregunta, la doctora Romano responde que sí, que las situaciones de crisis nos hacen envejecer. Por su parte, el doctor Miguel López comenta que el envejecimiento es un proceso que tiene que ver con el tiempo, pero aseguró que el estrés puede generar una serie de cambios en el cuerpo que afectan la edad: “Hay procesos biológicos o patológicos que se aceleran debido al estrés crónico”, comentó el doctor.

Aún así, el dermatólogo asegura que el estrés es necesario para vivir, ya que nos puede salvar la vida al mantenernos alerta, pero el problema recae en que se vuelva una constante.

“No importa el país en el que vivas o tu situación económica, si constantemente tienes estrés, liberarás cortisol”, afirmó la doctora Romano y continuó explicando que el cortisol envejece y deteriora porque inhibe la regeneración celular, la bloquea por completo. Luego hay un drenaje del cortisol y una fatiga adrenal.

Posterior viene la falta de DHEA, una hormona que libera las glándulas suprarrenales y que es la que compensa y disminuye los niveles de cortisol. “Además, es conocida como la hormona de la juventud y la felicidad y la que delimita en la medicina regenerativa cuando empieza el envejecimiento”, explicó la doctora.

“El cortisol acaba con la gente y luego detona enfermedades”, dice Romano. Pero previamente las enfermedades pueden mostrar “alertas”. Según el dermatólogo, en el caso de la piel puede aparecer picazón y en el caso de adolescentes puede empeorar el acné.

La mayoría de veces cuando aparecen enfermedades pueden ser reversibles, pero al mantener un estrés constante puede converturse en crónica. En el área dermatológica el doctor mencionó la alopecia areata, una enfermedad autoinmune que provoca la caída del cabello en el cuero cabelludo, cejas o pestañas y que la mayoría de veces está relacionada al estrés, ya al llegar a padecer la enfermedad las medicinas pueden calmar los síntomas, más no curarla.

La piel es el órgano en el que se pueden percibir los primeros cambios o las primeras muestras del envejecimiento: canas, arrugas, ojeras, manchas, etc. El doctor explicó que el aspecto de una persona decae, pero con respecto a las arrugas aseguró que es difícil medir si aparecen debido al estrés crónico, más bien afirmó que lo que más genera arrugas a una persona de forma prematura es la exposición constante al sol, el cigarrillo y fruncir el ceño.

Mientras que la doctora Romano asegura que otras “alertas” que muestra nuestro cuerpo son las afectaciones en los trastornos del sueño (insomnio, dormir menos, boca seca, etc.), en los trastornos cognitivos, el inicio de ataques de ansiedad, de pánico, la aparición de todas las “-itis”, es decir, las inflamaciones (rinitis, otitis, sinusitis, etc.) las alergias, estreñimiento y más.

Posterior a ello, pueden aparecer enfermedades como hipertensión, diabetes e hipotiroidismo.

Recomendaciones para evitar envejecer prematuramente

Para el doctor López, la clave principal es analizar la situación de estrés, ya que en muchas ocasiones imaginamos el peor escenario que pudiera suceder y la realidad no es tan catastrófica. A veces, hablar con un familiar, amigo, colega o un terapeuta puede ayudar a percibir las cosas de una manera distinta.

“Como médicos hemos aprendido a trabajar en ese estrés crónico y podemos tratar de disminuir los efectos”, dijo el dermatólogo. Asimismo, entre algunas recomendaciones que brinda el doctor se encuentran: tomar vitaminas, alimentarse balanceadamente, dormir lo suficiente, mantenerse hidratado y realizar actividad física regularmente.

“Todo lo que identificamos ahora como una vida saludable en gran medida nos puede llevar a tener menos problemas de ansiedad y mejorar la situación de estrés prolongado”, concluyó el especialista.

De la misma manera, la doctora Romano dice que “todo empieza en la mente” y recomienda aplicar medicina bioquímica. Primero, se debe evaluar la nutrición, dieta y todo lo que esté al alcance sobre la salud del paciente. Luego, recetar suplementos de medicina regenerativa como DHEA, complejo B, ozono rectal, terapia de quelación, etc. “Es lo mismo siempre… darles alimentos al cuerpo, restablecer el balance y trabajar en la mente, nunca se puede dejar de lado”, comentó la doctora.

También recomienda meditar, orar y cultivar una serie de prácticas intencionales de ayuno del celular, ya que el exceso de pantallas sobreestimula el cerebro y es necesario en algún momento “desconectar del mundo y conectar contigo”, concluyó la doctora.