Existen alimentos que ayudan a la mente a mantenerse saludable e, incluso, pueden ayudar a prevenir la aparición de demencias, pues el cerebro y el intestino tienen conexión directa. Consultamos a varios expertos y nos dieron sus listas de lo que se debe y no se debe comer
Planificar las comidas; y, contar con recetas sanas, ricas y fáciles de preparar ayudarán a equilibrar el ritmo de vida acelerado de la mujer de hoy, con una adecuada alimentación
Un nuevo estudio ratificó que la capacidad cognitiva mejora con el consumo habitual de fibra, aceite de oliva y pescado, frente a quienes solo se alimentan con grasas procesadas. Y todo tiene que ver con las colonias microbiológicas del intestino
Conoce los alimentos y bebidas que te ayudarán a sentirte mejor y también aquellos que debes evitar durante unos días
Por buscar visibilidad, personas en redes sociales promueven las dietas de moda, aunque no tengan sustento. Una "infuencer" francesa, por ejemplo, recomendaba comer solo manzanas y, pocos meses después, vendía una pastilla para perder apetito
La tercera versión de este libro está dirigida a todos los profesionales de la salud que asumen el reto de mejorar la condición nutricional de niños, adolescentes y embarazadas. Incluimos el link para la descarga gratuita
¿Cuál de las dos carnes tiene más proteína, más grasas, y más calorías? Un médico especialista en obesidad explica las diferencias y recomienda el consumo de ambos alimentos
La guanábana es una fruta conocida por su valor nutricional, sus propiedades medicinales y su potencial para ser utilizada en el tratamiento de diversas enfermedades. Su popularidad continúa creciendo a medida que se descubren más beneficios para la salud asociados con su consumo
En cada grupo de alimentos, alguno se destaca por aportar menos calorías al organismo, lo que es conveniente si se está intentando adelgazar un par de kilos
El cambur es una fuente de energía, minerales y carbohidratos. Su alto valor nutricional hace que esta fruta sea versátil para cualquier tipo de dieta. Conoce los beneficios de consumirla
Una nutricionista explica sus ventajas. Entre ellas, que contiene aminoácidos y nutrientes, nada de colesterol, muy pocas grasas y, además, aporta proteínas. Es especialmente recomendado para deportistas