Bertoni Box: entrenamiento, nutrición y bienestar en un mismo espacio

En medio de las responsabilidades, el trabajo y las actividades del día a día, es común dejar el bienestar en segundo plano. Sin embargo, mantenernos activos, cuidar de nuestra alimentación y prestar atención a nuestro cuerpo son hábitos importantes para nuestra calidad de vida. Por ello, te preguntamos, ¿en qué momento comienzas a darle a tu salud el lugar que merece?

Responder a esta pregunta también implica reconocer que el cuidado personal comprende diferentes aspectos: desde la actividad física hasta la alimentación y la recuperación. Precisamente, bajo esta visión se desarrolla Bertoni Box, un gimnasio ubicado en el Centro Comercial San Ignacio, en La Castellana que reúne estas áreas en una propuesta de entrenamiento y bienestar integral.

El proyecto fue fundado por Shia Bertoni, periodista especializada en salud, máster en nutrición y health coach. Su formación dio paso a una propuesta que combina la actividad física y la nutrición con principios de biohacking, una perspectiva que optimiza el bienestar a través de la atención a los hábitos, el entrenamiento y la recuperación del organismo.

¿Qué ofrece Bertoni Box?

Las actividades físicas ocupan una parte central de la programación. Bertoni Box ofrece clases guiadas de 45 minutos en distintas disciplinas, entre ellas boxeo funcional, TaeTek, Pilates, TRX, entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico de alta intensidad (HIIT). Cada modalidad permite trabajar capacidades como la resistencia, la coordinación, la movilidad y la fuerza, de acuerdo con los objetivos de cada participante.

El espacio también está acondicionado para los objetivos de cada participante. Cuenta con máquinas de fuerza, caminadoras, bicicletas y equipos destinados al entrenamiento funcional y cardiovascular. Sus espacios están delimitados por superficies de vidrio, estructuras metálicas y madera, con áreas abiertas para la realización de las rutinas.

Dentro de sus instalaciones también se encuentra Bertoni Fuel Bar & Lounge, un espacio que ofrece smoothies proteicos, cafés de especialidad y alternativas de alimentación. Esta área incorpora otro componente a la dinámica del gimnasio: un lugar donde los miembros pueden compartir y hacer una pausa entre sus actividades.

Siguiendo con esta propuesta, el cuidado de la salud también comprende la alimentación y los hábitos que acompañan la actividad física. Por ello, durante los primeros tres meses de membresía, los usuarios cuentan con una evaluación y asesoría nutricional personalizada, orientada a sus necesidades y objetivos individuales.

Otra propuesta: Bertoni Tribe

El entrenamiento también puede convertirse en una actividad compartida. Bajo esta premisa funciona Bertoni Tribe, una iniciativa que promueve la participación de los miembros mediante el acompañamiento de los coaches, la motivación y el sentido de pertenencia. La propuesta busca fomentar la constancia y el mantenimiento de hábitos relacionados con el cuidado de la salud.

Esta visión forma parte del concepto que impulsa su fundadora. «Quiero que Bertoni Box sea un espacio donde las personas puedan trabajar en sus objetivos físicos y, al mismo tiempo, incorporar hábitos que contribuyan a su bienestar integral. Buscamos que el entrenamiento, la nutrición consciente y la comunidad formen parte de una misma experiencia», expresa Shia Bertoni.

Para conocer sus disciplinas, horarios y servicios, los interesados pueden visitar su cuenta de Instagram: @bertonibox.