Vida sana

¿Cómo desintoxicar tu cuerpo?

Si buscas limpiar tu cuerpo para lucir un abdomen más plano los batidos détox son una gran opción. A continuación compartimos con nuestros lectores tres recetas de jugos verdes que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo

Publicidad

Lorena Farías es una venezolana radicada en Estados Unidos que estudió Nutrición y Dietética y que busca promover un estilo de vida saludable a través de una buena alimentación, tips y herramientas que ayuden a educar la mente y controlar esos ataques de ansiedad.
No es dieta” es su lema. Su mensaje es que la gente debe saber qué comer, cuánto y a qué horas, pero sobre todo cambiar la visión de los alimentos, dejar de contar sus calorías para contar sus nutrientes. Farías recomienda tomar un batido détox en ayunas que además puede mantenerse como parte del desayuno ya que ayuda al flujo intestinal.
Estos jugos son muy fáciles de hacer, solo se trata de llevar a la licuadora y tomar lo más pronto posible:
PINEAPPLE CILANTRO SHAKE

  • 1 rebanada de piña
  • ½ puño de col rizado o espinaca
  • ¼ de pepino
  • ½ naranja
  • 1 cda de semillas de chía y linaza
  • Stevia al gusto

BERRIES SHAKE

  • ½ taza de fresas
  • ½ taza de espinaca
  • ½ taza de leche de almendras
  • 1 palito de célery

DEEP SPINACH SHAKE

  • 1 puño de espinacas
  • 2 hojas de cilantro
  • ¼ de pepino
  • ½ manzana verde
  • 2 palitos de célery
  • 2 limones
  • Agua
  • Semillas de chía
  • Stevia al gusto


]]>

Publicidad
Publicidad