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#coaching

En busca de una vida feliz y con sentido

La búsqueda de la felicidad es un viaje continuo y cada uno de nosotros tiene el poder y la responsabilidad de escribir su propio relato. El coach ofrece algunas claves para lograrlo

sonreír

Sonreír es un gesto simple pero poderoso

El acto de sonreír, incluso voluntariamente, envía una señal positiva al cerebro y trae varios beneficios a la salud mental y física. Para comprobarlo, al final del texto, el coach nos propone un sencillo experimento

Técnicas japonesas para vencer la flojera

A través de 5 técnicas japonesas, y con pequeños cambios cada día, es posible enfocar la mente hacia los objetivos que se quieren lograr y encontrar la paz individual

ilusión

Vivir con ilusión: un camino hacia una vida más significativa

El ejercicio de proyectar el futuro con ilusión tiene inmensos beneficios. Por lo tanto, imaginarnos un desenlace futuro bajo un escenario optimista y es un aliciente para enfilarnos en la búsqueda de un propósito y darle sentido a nuestra vida

decisiones

El dilema de la toma de decisiones: entre la razón y la emoción

La solución más equilibrada es adoptar un enfoque que integre tanto la emoción como la razón. La toma de decisiones evaluada considerando ambas perspectivas, permite considerar los aspectos personales y emocionales, al tiempo que evalúa las consecuencias lógicas y prácticas

pertenencia supervisor tóxico

¿Supervisor tóxico? Consejos para manejar la relación

Un líder ofensivo y que se involucre poco, puede tener consecuencias negativas significativas en la salud mental y el bienestar general de los trabajadores, ya que esta dinámica laboral que podemos considerar como tóxica, puede afectar tanto el rendimiento profesional como la calidad de vida fuera del trabajo. ¿Qué se puede hacer?

La frase más bonita del mundo

La frase más bonita del mundo

"Te quiero" es la frase más bonita y más potente. Decirlo y escucharlo desencadena reacciones neurológicas y fisiológicas responsables, sensación de bienestar y el fortalecimiento del vínculo afectivo, contribuye a mejorar la motivación, concentración, aprendizaje, y memoria

eddie

El hombre más feliz del mundo

Eddie Jaku, un sobreviviente del Holocausto, explicó en sus memorias por qué un día decidió ser feliz. Y lo logró. Vivió más de 100 años

depresión laboral

¿Cómo combatir la depresión laboral?

Por primera vez, y debido al aumento de la ansiedad como secuela del covid-19, la OMS recomienda formar a los directivos de las empresas para que aprendan a evitar los entornos de trabajo estresantes

líder

Un líder amable es más influyente

Las estadísticas son fulminantes: cuando eres amable en el trabajo se duplica la posibilidad de ser percibido como líder y aumenta 13% el desempeño del equipo

¿Cómo ayudar a los trabajadores productivos a ser buenos gerentes?

Así como existen evidencias de que los líderes más influyentes no necesariamente fueron académicamente destacados, también pasa con frecuencia que excelsos trabajadores, técnicamente preparados y eficientes, al ser promovidos sufren y muchos deciden renunciar. El coach da claves para que su potencialidad se adapte a las nuevas exigencias

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