ricardo adrianza

Decisiones y emociones

El coach Ricardo Adrianza orienta sobre cómo sopesar todos los elementos para tomar la mejor decisión posible, en cualquier ámbito de la vida, y frente a este nuevo 2022

Felicidad laboral

El coach Ricardo Adrianza enseña a construir la felicidad laboral, a pesar de la crisis que pueda existir y mucho más allá del salario. Advierte que ha cambiado la motivación de los jóvenes en la forma de seleccionar sus empleos

Gratitud: La actitud de la felicidad

Ricardo Adrianza recuerda que gratitud es más que decir "gracias" e invita a incorporarla a nuestra vida. Uno de los ejercicios que propone es hacer una lista de las personas que han influido positivamente en la vida y escribirles un mensaje, llamarlos o visitarlos. La sensación de bienestar será enorme. "No hay mejor comienzo para el año 2022 que iniciarlo con gratitud", asegura el coach

El sentido de la vida

El coach Ricardo Adrianza tiene claro que, para evitar la frustración, debe haber un equilibrio entre expectativa y realidad. Refuerza su enseñanza con la experiencia de María Belón, sobreviviente de un tsunami en 2004

Reflexionar para ser feliz

El coach Ricardo Adrianza invita a tomarse unos minutos de reflexión cada noche, para mejorar continuamente en todos los aspectos. La evaluación de las actitudes y emociones enseñarán el camino para la superación personal

La Perla: un estilo de vida

Ricardo Adrianza visitó La Perla, conocido como el sitio más peligroso de Puerto Rico y se encontró con una comunidad que rompe ese paradigma

¿El que calla otorga?

El juego de poderes en una conversación viene principalmente fundamentado en el popular dicho “el que calla otorga”. Aunque en infinidades de veces un silencio incómodo puede dar la sensación de culpabilidad, el coach Ricardo Adrianza no comulga con la unanimidad que podemos percibir de esta afirmación

Emma

El coach Ricardo Adrianza habla del nacimiento de su nieta y enseña a enfocar esa experiencia positiva en todos los aspectos de la vida diaria

Neuroliderazgo

El aspecto clave es evitar mirar a los colaboradores como máquinas. En cambio, se impone que construyamos un entorno positivo y sembremos una semilla que estimule el crecimiento personal y el aprendizaje

Gerenciando las expectativas

La importancia de razonar y valorar en su justa medida las expectativas es fundamental cuando asumimos nuevas responsabilidades. No hacerlo es dejarnos llevar por un despeñadero muy peligroso

La fatiga emocional y sus señales de alerta

Se presenta de manera callada y nos explota en la cara porque siempre buscamos una solución para cumplir con nuestras responsabilidades. No paramos, no cuestionamos, no reflexionamos. Ricardo Adrianza reflexiona sobre esta fórmula muy peligrosa, que debemos entender para conocer la forma de enfrentarla

Agilidad emocional

Siempre hay oportunidad de corregir los entuertos de una educación básica que se empeña en estimular, únicamente, las capacidades técnicas y se olvidan de que la única vacuna posible ante tanta inhumanidad es la salud emocional

La vida y sus vaivenes

Con algo de melancolía, el coach Ricardo Adrianza enlaza la inminente muerte de todos con la necesidad de vivir plenamente y de recordar bonito a los que partieron antes

La impaciencia, ¿cómo combatirla?

La impaciencia, esa sensación que se instala en nuestro cuerpo y peor aún, en nuestra mente, es un arma letal que corroe la eficacia en el trabajo, estimula la desconcentración y le abre paso a la ansiedad. ¡Qué combinación tan letal!