1. Preparar una comida romántica: ya sea el desayuno, almuerzo o cena, cocinar juntos es una actividad que todas las parejas disfrutan y es una buena oportunidad para mejorar los hábitos a la hora de preparar las comidas. Se puede escoger entre miles de recetas bajas en grasas que se encuentran en internet.
2. Visitar un parque: está comprobado que salir a pasear estando en contacto con la naturaleza beneficia al corazón y los pulmones. Largas caminatas, trotar, preparar un picnic e incluso ir en compañía de alguna mascota son buenas opciones saludables.
3. Dar paseos en bicicleta: las bicicletas son excelentes para tonificar glúteos, muslos, pantorrillas y, por supuesto, para la buena circulación. Dar una vuelta alrededor de la cuadra o en una calle cerrada es algo encantador si se hace en compañía de la persona amada.
4. Bailar: no es necesario ser un bailarín experto para esto y, al hacerlo, se queman de 400 a 600 calorías. Es mucho más divertido si se hace en una habitación despejada con alguna canción de fondo que ambos disfruten.
5. Masajes: los masajes tienen muchísimos beneficios tanto interna como externamente, ayudan a la circulación de la sangre, desprenden la grasa acumulada y también eliminan las estrías. Las velas, el incienso, la música suave y los aceites brindarán un toque mucho más romántico al ambiente.
6. Tener intimidad: El sexo es un excelente ejercicio aeróbico con el cual se queman de 85 a 100 calorías y, además, es de los mejores antidepresivos naturales que existen. Experimentar nuevas sensaciones es un beneficio para ambos.
Las personas con autismo sienten igual que todos, pero se les dificulta ponerle nombre a las emociones. Por ello se les dificulta más la interacción social
