Vida sana
Bebe H2O
Hoy se conmemora el Día Mundial del Agua y para celebrarlo invitamos a nuestros lectores y seguidores a sumarse en la misión de este año: tomar más agua
7 razones básicas para beber agua
Nuestro cuerpo está compuesto en un 70% por agua y por ello, es un líquido indispensable para el correcto funcionamiento del organismo. Recuerda no abusar de su consumo sino de darle la cantidad que sientas necesaria. Existen muchísimas razones para beberla, pero aquí te dejamos las primeras siete para que te cuides aún más:
Ciudad china prohíbe usar leña para cocinar
Las autoridades de Kunming, capital de la provincia de Yunnan (sur de China), han prohibido a los restaurantes locales que utilicen leña para cocinar el plato típico de la zona como parte de sus esfuerzos para reducir la contaminación
FAO y Celac se comprometen a implementar plan para erradicar hambre al 2025
La FAO y la Celac sellaron recientemente en Chile su compromiso para implementar un plan de seguridad alimentaria que permita erradicar el hambre en América Latina y el Caribe en los próximos diez años
El precio de estar en forma
En Venezuela, ser fitness se ha convertido en un boom y como en toda moda, estar in tiene su precio
Colorea tu plato
Los antioxidantes son sustancias que no se pueden ver, pero están en casi todos los alimentos que brillan de color y frescura. También en los granos, frutos secos y algunas aves, carnes y pescados. Su consumo mantiene la salud de las células del cuerpo y previene el envejecimiento
El 10% de las muertes en el mundo son causadas por una dieta no equilibrada
El 10 por ciento de las muertes en el mundo son causadas por una dieta no equilibrada y la excesiva ingesta de azúcares es uno de los factores más importantes de una alimentación no adecuada, por lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido nuevas directrices al respecto
7 mitos sobre comida para deportistas
Existen varios tips para deportistas sobre lo que deben consumir para optimizar su rendimiento en el ejercicio que realizan. Estudios recientes indican que muchos alimentos que forman parte de estas dietas son erradas. El portal The Post Game reveló siete productos que deberían eliminarse ya que, no aportan nada al organismo o incluso hacen daño al organismo.
El embarazo no es sinónimo de comer por dos
El estado nutricional de la futura madre y los alimentos que ingiere durante la gestación son determinantes para la salud y el crecimiento de su hijo. Las mujeres embarazadas deben aumentar de peso y comer balanceadamente bajo observación médica
La enfermedad de querer ser como @SaschaFitness
Las sacerdotisas del buen comer y vida saludable han reclutado un grueso ejército desde sus redes sociales como @SaschaFitness. Sus estrictas recomendaciones sumen a muchos de sus seguidores en la obsesión del cuerpo perfecto —obvio: sin grasa ni los horrendos cauchitos. Pero el “Good looking” también puede ser un problema de salud pública cuando se vuelve patología]]>
Top 7 de mitos de dieta
Internet es un gran medio de información pero también un generador de contenidos falsos y errados. Así sucede con temas de salud y dietas que pueden ser muy delicados. Descubre cuáles son mitos y realidades aquí
"Nano-drones" pueden combatir el colesterol en la sangre
Unas nanopartículas que actúan como una especie de drones miniatura podrían eliminar las placas de colesterol acumulado en las arterias, según un estudio médico descrito por científicos el miércoles
Let´s Move
Hoy, en el día de la mujer de las Américas, compartimos con nuestros lectores la campaña de la primera dama de Estados Unidos (Michelle Obama) para combatir la obesidad infantil y ofrecer una alimentación saludable en las escuelas
Grasas esenciales
Los ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 son necesarios para estar saludables. El cuerpo no los produce y, por ello, es importante incorporarlos en proporciones justas dentro de la dieta consumiendo los alimentos que los contienen
El poder de las frutas
Las frutas son fuente natural de energía para el cuerpo. Y, desde antiguas civilizaciones, sus nutrientes se han catalogado como sanadores. En base a ellas se han desarollado un sinfín de dietas, recetas, medicamentos y ahora una terapia que se ha propagado por el mundo
La cintura se hace en la cocina, no en el gym
Son muchos los mitos que giran en torno al cuerpo ideal: "¿A qué hora es más efectivo entrenar?, ¿cuántas veces al día hay que comer?, ¿se deben contar las calorías?" Adiós a tantas inquietudes. La respuesta está en una simple regla de oro: la cocina La moda por el fitness ha generado un boom en la web 2.0 y a su vez una desinformación por tantos rumores, mitos y falsos consejos. Pero hay unas cifras fijas que no fallan y no son, precisamente, las de las calorías. Se trata del porcentaje de efectividad de los principales factores que influyen cuando se quiere alcanzar ese cuerpo ideal, que son el ejercicio y la alimentación.
El plato de la buena alimentación
Como dice la canción “año nuevo, vida nueva” y ¿por qué no? cuerpo nuevo… Pero eso sí, que sea gracias a una dieta balanceada y no a pastillas o tratamientos milagrosos