“Estamos en el momento adecuado para preocuparnos por nuestro bienestar mental. Queremos crear la posibilidad de desarrollarnos a través del autocuidado consciente, con una experiencia personalizada que podrá vivirse de forma online”, dice Vilma García Salge, coach certificada y fundadora de este nuevo espacio de bienestar
Estos pequeños peces están llenos de nutrientes, algunos poco comunes como la antioxidante coenzima Q10. Son grandes amigos del corazón y de los huesos, y en los niños favorecen el crecimiento. Además, son bajas en calorías y ayudan a quemar grasas. ¿Algo más? Son económicas
Su pulpa, su cáscara y hasta las hojas de sus árboles cuentan con propiedades nutricionales antioxidantes y que fortalecen el sistema inmunológico. Tiene cuatro veces más vitamina C que la naranja
La desordenada ingesta de comida no saludable es una de las consecuencias de la pandemia que ha modificado nuestros hábitos en todos sus aspectos. Una nutricionista comparte consejos para no perder la silueta
Este nuevo centro abrió recientemente en El Hatillo, después de atender durante varios años en La Guaira. Ofrece servicios para mujeres y hombres
La realización de actividad física de forma frecuente produce un aumento de los anticuerpos que potencia el sistema inmunológico frente a los ataques de virus, bacterias y enfermedades como el cáncer y la covid-19
Saber escoger lo que se ingiere puede ser clave para evitar que el cáncer se desarrolle. Algunos alimentos combaten las células malignas con más eficiencia. Hoy, que es Día Mundial de la lucha contra el Cáncer, decimos cuáles son y para qué sirven exactamente
Algunas simples medidas ayudan a reducir los kilos que sobran, especialmente perdiendo grasa corporal, que es lo más importante. La especialista Roxana Pérez orienta y comparte algunos datos
Un equipo internacional de científicos demostró que las rutinas de entrenamiento no generan más apetito. En algunos casos solo aumentan el consumo de proteínas, lo cual es positivo
A veces, además de la genética, el sedentarismo y la mala alimentación, la obesidad se produce por otros factores como la microbiota. Nutriwhite explica cómo es este proceso
La buena salud intestinal es tan importante que puede llegar a prevenir el impacto del coronavirus. Hoy, Día Mundial de la Salud, los especialistas en Inmunonutrición Nutriwhite brindan consejos y herramientas para fortalecer el intestino
Las familias pueden estar dando signos de estrés por encierro. Si eso ocurre, es importante hacer en casa algunos ejercicios liberadores de estrés que propone el entrenador Ronald Hernández. La salud mental es también importante en este #DiaMundialDeLaSalud
Es tiempo de comprar cosas que duren toda esta cuarentena y mucho más. Estos siete alimentos, bien guardados, no se vencen en mucho tiempo. O nunca.
Muchas enfermedades se transmiten a través de las comidas, como la salmonella o el norovirus. También, el Covid-19 puede estar presente en los alimentos pero las autoridades no lo advierten, te contaremos la razón
5 beneficios de la guayaba que ayudan al sistema inmunológico mantenerse sano, por su alto contenido de Vitamina C, potasio, magnesio, hierro, sodio y fósforo
¿Debo consumir alimentos que no se cocinen? ¿Es seguro comer frutas, queso y jamón? Una especialista nos responde estas preguntas
Sabemos que para calmar la ansiedad lo usualmente recomendado es el ejercicio al aire libre y la meditación, pero comer cierto tipo de alimentos también puede ayudarnos a combatir el estrés
Ejercitarnos a diario es una rutina que nadie debería saltarse, por eso, las nuevas tendencias del fitness ayudan a elegir cuál se adapta más al estilo de vida de cada persona para lograr un equilibrio en cuerpo y alma
El cuerpo se resiente cuando consumimos mucha azúcar y envía señales como piel reseca, mucha sed y fatiga constante
Los aceites esenciales están de moda. Varios expertos concluyen en que ayudan a sentirse mejor, pero no tienen la propiedad de curar enfermedades. Por ello, desaconsejan emplearlos como sustitutos de la medicina tradicional